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太燙的食物會損傷黏膜，造成急生食道炎與胃炎；
睡懶覺會使大腦皮質抑制時間過長，理解力和記憶力容易衰退，
免疫力也容易下降；如廁看書報容易使上廁所時間拉長，
導致直腸靜脈曲張瘀血，而引發痔瘡；
翹二郎腿會讓腿部血流不順，造成靜脈血栓、脊椎側彎和椎間盤突出等現象

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